| 初級水平 |
水平1：熟悉滑雪器材及滑雪基礎(chǔ)知識
A、了解熟悉器材
B、滑雪的正確站立姿勢
C、認識滾落線并知道隨著地形的變化如何確定滾落線
D、雪道上正確的摔倒及站起的方法
E、沿著滾落線、偏離滾落線進行滑行
F、滑雪的基本知識：雪地行走、原地轉(zhuǎn)板的練習、雙板平行及八字蹬坡、直滑降、犁式滑降、犁式剎車
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水平2：初步的轉(zhuǎn)彎技術(shù)
A、踏步蹬冰
B、單個的犁式轉(zhuǎn)彎
C、如何乘坐拖牽
D、連續(xù)的犁式轉(zhuǎn)彎
E、如何乘坐纜車
F、在初級地形進行的提高性的訓練
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水平3： 在初級道上進行的練習
A、為控制速度雙板側(cè)向滑行的訓練
B、沿著滾落線滑行并進行單個平行式轉(zhuǎn)彎練習
C、改變地形提高技術(shù)以提高樹立滑雪者的信心
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水平4：在相對高坡度的初級道上進行練習
A、利用腳和腿的旋轉(zhuǎn)進行的提高性的訓練
B、 連續(xù)的開放式平行式轉(zhuǎn)彎練習
C、通過傾斜降低身體來改變滑行方向，根據(jù)地形條件來進行調(diào)整轉(zhuǎn)彎的形狀和尺寸
D、跳躍練習
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